オンラインヨガ『FITRA』で忙しい女性に嬉しいスキマ時間利用♪オンラインヨガのメリットデメリットをまとめてみたよ✨

オンラインヨガ『FITRA』で忙しい女性に嬉しいスキマ時間利用

おはようございます✨子どもが寝ている静かな朝の時間が大好き、カヨちゃんです😊

全国の女性のみなさん、ヨガやってますか?

「行きたいけど子どもがいるとなかなか・・・」

「仕事が忙しくて定期的に通うのが難しい・・・」

「クラスに申し込んでも、結局三日坊主・・・」

そんな方達に朗報です!

  • スキマ時間に
  • 自宅でサクッと
  • 先生と直接繋がって本格レッスン

ができちゃうオンラインヨガがあるんです

 

離島で今現在ヨガインストラクターさんが居ない現状(以前習っていた先生方が出産やヨガの学校に行くなどしていなくなったのです😭)に私は「どうにかしてヨガが出来ないものか」とその方法を探しまくり・・・

たどりついた”オンラインヨガ”!

 

こ、これだ・・・!

 

「でもどんなだろう?」

「ネットを介してでもちゃんとできるのかなー?」

「ポーズのチェックどうすんの?」

 

そんな数々の疑問を払拭すべく、

先日私初めて”オンラインヨガ”を体験してみました😍

しかも日の出前の早朝に✨

 

いやーーーーー楽しかった💕

 

体験してみて感じたメリットデメリットをまとめてみましたので、「これからヨガを始めたい!」「オンラインヨガが気になる!」という方はどうぞご参考になさってください😘

 

オンラインヨガ『FITRA』

まず「オンラインヨガってどう受けるの?」そこからですよね。

私が今回受けたのは自宅で簡単にヨガインストラクターからの指導を受けつつヨガができる

オンラインヨガ『FITRA』です。

オンラインヨガフィトラサイトトップ画面

オンラインとはいえ”スマホがあればOK”という手軽さ。

もちろんタブレットやPCでもOK!

そしてネット越しにインストラクターの方に”自分のポーズチェックを的確にしてもらえる”ということで試しにやってみました😍

 

無料体験レッスン申し込みの流れ

登録からレッスン体験までの流れ

今回受けたのは無料体験レッスンです。私はスマホから申し込みました♪

サクサクと5分もかからないでできましたよ😊

まずは会員登録です。登録は

  1. 名前
  2. メールアドレス
  3. パスワードの設定

この3つだけ。

無料レッスン申し込み2

私はFacebookで登録しました😊

 

Facebookでの登録でない方はこちらを記入↓

無料体験レッスン申し込みの流れ

 

登録が済んだら多数所属している講師の方々を選択します😆

講師を選択する画面

それぞれインストラクターの方々の得意分野のヨガが記されているので、

  • 興味のある分野
  • 自分が参加出来る時間
  • ヨガの強度

などなど自分の希望と合うクラスでチョイス🎵

 

私は子ども達が寝ている時間に出来る5:50〜6:20の『朝ヨガ』を選択😘

インストラクターを選択する画面

吉田裕子先生🎵宜しくお願いします😆

 

そしてその後”ヨガに期待すること”という項目が出てくるので、自分が今回のヨガに求めることにチェックを入れます(複数回答可)

レッスンに求めることを記入する欄

これで予約はすべて完了です😆💕

 

予約完了画面

やったー!あとは当日を待つだけです😊

 

オンラインヨガ『FITRA』料金体系

と、参加前に気になるオンラインヨガ『FITRA』の料金体系はこんな感じです↓

FITRA料金体系

☆マンスリー会員フリー・・・1日2回を上限で無制限 7980円(税抜き)/月

☆マンスリー会員8の方・・・8チケット 3980円(税抜き)/月

☆マンスリー会員4の方・・・4チケット 2480円(税抜き)/月

※30分レッスン1チケット、60分レッスンは2チケット必要です。

一般的にヨガクラスに通う場合もっと多人数でお金も高くなるところ、オンラインヨガは多くても一度に10名程度の少人数制、また時間帯も早朝から夜中まで参加可能なので、スキマ時間と合わせられる時間の幅が広がります。

入会金はゼロ!に加えて、さらに今ならキャンペーン中でマンスリー会員入会の方はなんと初月無料!

これすごくないですか・・・

そして何カ月は続けなければならないなどの縛りもなく、いつでも解約OK!解約金もゼロ!

いやーちょっとほっとしました😍

 

オンラインヨガ『FITRA』当日の流れ

さあついにオンラインヨガ当日です!ドキドキ💕

事前にやっておくことはひとつだけ!

”ZOOMのインストール”です。

 

ZOOMとはオンライン会議アプリです。

スカイプのようなものをイメージして貰えばOK😊

このzoomのすごいところはアプリさえインストールしておけば、個人情報の入力など登録系が一切必要なく、ワンクリックでその会議室に参加出来るところです。

スマホ・タブレット・PC何からでもアクセスOK。

オンラインヨガ『FITRA』ではこのzoomアプリを使います。

予約完了すると自分のメールアドレスに参加クラスのzoomIDナンバーが送られてくるので、そこから入室します。

タブレットのzoom入室画面

ヨガがスタートする5:50の10分前にはこちらもスタンバイしておきます。

そろそろかなー?とzoomに入室して待っていると・・・

「おはようございまーす♡」と声が!

インストラクターの先生登場

おおー!先生登場!

おはようございます!宜しくおねがします!

 

「はーい。カヨさんですね?それと・・・ミカさん、聞こえてます〜?」

「あっはい!聞こえてます!」

おお、画面からは分かりませんが、今回のクラスには私以外にもう1人参加されているようですね😊

ちなみに他の参加者さんと会話などで絡むことはありません。のんびりとリラックスして自分1人ヨガに集中できます!

 

軽く挨拶をインストラクターの方と交わして、

  • 今日ここに気をつけたいこと(私の場合骨盤まわりが硬いのでそのあたりと伝えました)
  • ヨガをやったことがあるかないか?

などを確認してさっそくスタートです!

 

オンラインヨガスタート

屁っ放り腰のヨガスタート

小鹿の誕生の時かのような超へっぴり腰な私(笑)

こんな感じでヨガマット全体がインストラクターの方から見える位置にタブレット・スマホ・PC画面を設置して行います。

最初に合掌して「よろしくおねがいします」とご挨拶を交わしてからスタート。

まずは呼吸を意識して行い、その後体をほぐしながらじっくりとポーズをとっていきます。

ダウンドッグをするわたし

「そうですそうです!かよさんいいですよ〜そうおしりを高くします。ひざは徐々に伸ばしていけばいいですよ!」

なんて的確なアドバイスと共に

めっちゃ褒めてくれます✨

先生優しい・・・😆

三角のポーズをする私

さあだんだんと盛り上がってきましたよ✨

勇者のポーズをする私

大好きな勇者のポーズで興奮もマックス✨

そして私が数々のポーズの中で最も愛しているチャイルドのポーズ=お休みのポーズ(笑)

チャイルドのポーズで休む私

は〜このチャイルドのポーズになるとほんと落ち着く・・・しかしよく見たら背中が出ていたので自粛(笑)

このあと捻りを入れたポーズやまたダウンドッグなどイロイロ盛りだくさんな内容でした。

そして最後にシャバーサナという屍(しかばね)のポーズで、今まで取ってきた様々なポーズを体に浸透させて終了です✨

 

クラススタートと共に音をミュートにして、こちらの音声が相手側に届かない状態で行ってきたのですが、また再度ミュートを外して受けたクラスの質疑応答タイム。

参加者1人ずつ質問や気になったことなどを聞いていきます。

もう1人の参加者の方はヨガ自体が初めてだったそうで、「ダウンドッグの時にかかとがどうしても上がってしまうけれど、それでも大丈夫なのか?」等質問していました。

インストラクターさんが終始笑顔で明るく対応してくださり、とても集中しやすくまたリラックスした雰囲気の中行うことができました。

満面の笑みを浮かべるインストラクターの先生

↑「ブログに載せてもいいですか〜?」とうかがったら快諾してくださり、満面の笑みと共にポーズを取ってくださった裕子先生😍

 

オンラインヨガのメリット・デメリット

ねじりのポーズをする私

では今回参加して感じたオンラインヨガのメリットとデメリットです。

メリット

メリットは

  • スマホがあれば出来てしまう手軽さ
  • 自分の好きな時にスキマ時間を使って出来る
  • どこかにレッスンを受けに行かなくても自宅で出来る
  • オンラインで先生と直接繋がるので的確な指導やチェックを受けられ質問も出来る
  • オンラインでやりとりしながら行うので適度な緊張感がありモチベーション持続につながる
  • 交通費も通う時間も短縮できて一般的な通うクラスよりもお得

やっぱりうちのように小さな子どもがいる家庭だと、レッスンを受けに1人で定期的にどこかに通うというのはなかなか難しいです。

なのでオンラインで好きな時に空いた時間を利用して、なおかつ自宅で受けられるというのはとてもありがたいです😊

しかもスマホがあればできちゃう♡

また1人でお家ヨガを自分でするのと比べると、自分お家ヨガはモチベーションを保ち続けるのに相当な努力と技術が必要ですが、オンラインヨガは先生と直接やりとりができるので適度な緊張感と家でやるリラックス感両方を得られると思います。

またやっぱり主婦にはお財布に優しい料金が嬉しいのも事実。

ひと月に30分レッスンなら8回も受けられて3980円は単純にうれしい♡

また通うなら普通にかかる”交通費”やそれに伴う”往復時間”なども削減・短縮できて言うことなしです😍

このやり方ならお家ヨガでも続けやすいね♡

 

デメリット

反対にデメリットとして考えられることは

  • 対面して入るけれど、実際お会いして行うものではないのでどうしても臨場感には欠ける
  • 行う時間によっては家族(子ども等)がクラスの間に入ってくる
  • ポーズを取っている時に自分が画面に背を向ける瞬間がある
  • 30分だと少しペースが早い(私の場合)

などです。

どうしてもオンラインなので臨場感は会場ほどはありません。でもそれ以上に手軽にできるメリットの方が優っているかなと感じます。

もう1つは今回子ども達が寝ている早朝のクラスを受けましたが、私は自宅とは別の自分たちが運営している託児所で行いましたが、そういった場所が確保できない人はクラスの途中でその物音で子どもが起きてくるケースも十分考えられると思いました。

実際もうおひと方一緒に受けられていた人は、音声の音量を調節していたらお子さんが起きてきてました。

これも音量を予め小さくしておくなど配慮が必要です。

最後にどうしてもポーズの最中画面に背を向けてしまう瞬間があるので、「(画面は立体的でないので)先生今私のポーズ、確認できているかな?」と感じる時がありました。まあ次々とポーズが変わっていくので一瞬ですけどね。

また30分だとどうしてもペースが早く、運動不足で身体ギシギシの私には「ちょっと早い〜💦」と感じる時がありました。私のように普段全く運動しない方は予めストレッチをして身体をほぐしておくといいかもしれません😊

 

さいごに

さいごにチャイルドのポーズをする私

いかがでしたか?

オンラインヨガでスキマ時間にサクッとお家ヨガ。

しかも一番最初の無料体験はもちろん、今ならなんと初月の一月コースが無料!ってほんと魅力的

しかもその他に様々なプレゼントが用意されちゃってるみたいですよ↓

キャンペーンの内容
  • マンスリー会員フリー➡️5000円分のギフト券
  • マンスリー会員8の方➡️2500円分のギフト券
  • マンスリー会員4の方➡️1500円分のギフト券
  • マンスリー会員入会の方➡️初月無料!&いつでも解約OK!

うわわわわ

なんだこの至れり尽くせり感は・・・

まあ先のことはともかく、私のように運動不足や柔軟さの低下などを身体に感じている方、スキマ時間をうまく使って、まずは無料体験をやってみてはどうでしょうか😊?

ギシギシ言ってた身体がほぐれてリフレッシュしますよ😘

ではでは、かよちゃんでした♪

今日も素敵な1日を✨

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