オンライン・コーチングを受けてみた!優秀なコーチャーと出会い豊かな人生を✨

パソコンキーボードとコーヒー

こんにちは😄日々自分の成長を目指す!けどなかなかその通りにはいかないカヨちゃんです(笑)

さて立春を過ぎてもう沖縄・久米島はすっかり春まっさかりです🌸

日本で一番早いといわれる緋寒桜(ヒカンザクラ)も咲ききり、ほんわかした生暖かい海風(でも強い!春一番が毎日吹いている感じです)と、そしてはやくもジリジリとしてきている太陽の光🌞

快晴の日は太陽にあたっていると汗ばむほどでTシャツ短パンなんて人もちらほらと・・・

冬どこいった?(笑)

 

毎年思うけれど、年々冬らしい寒さの期間が短くなっていっているような気がします。温暖化ですかねぇ・・・😭

さてそんな春風吹き荒れる島で、最近私はあることをはじめました。それは”オンライン・コーチング”です。

手軽にネットで的確な指導を受けることができる”オンライン・コーチング”に興味のある方のご参考になれば幸いです😄

オンライン・コーチングってなあに?

画面を見て喜ぶ子ども達

オンライン・コーチングとは

コーチって、あのコーチ?

 

そう、あのコーチです!

試合中に選手に指導するコーチ

”オンライン・コーチング”とは、オンラインのテレビ電話を使って”自分に専用のコーチをつけ”、様々なことを学んでいく仕組みのことです。

その内容は様々ですが、私の場合は主に”メンタル面””自分の人生の指針や生き方”について今現在コーチングして頂いています

”オンライン・コーチング”の具体的なやり方

ミーティング風景

ではその具体的な方法ですが、私が参加しているものは、

  • 1対1
  • 7〜10日間に1回
  • 一回30分
  • コーチング終了後、報酬を振り込み、次回分の予約を行う

というものです。

オンラインのミーティングなどで使われる”zoom”というアプリケーションを使って行います。

なのでまずは”zoom”をダウンロード

アプリzoomのスクリーンショット

このオンライン会議アプリ”zoom”の素晴らしい点はあれこれあるのですが、

  1. PCはもちろん、スマホでもタブレットでも参加できること
  2. ワンクリックでスタートできること

が得に大きい利点です。

pc、タブレット、スマホ、どれでもオッケーです

さて無事ダウンロードを済ませたら、コーチングのはじまる時間を待ちます。

連絡が来たら、指定された10桁の”ミーティング参加ナンバー”を打ち込んで、コーチングのスタートです!

どきどき・・・!

 

”オンライン・コーチング”第1回目スタート

タブレットで会話する女性

記念すべき第1回目は先月1月の最後の週末でした。

基本人見知りの私はネット越しとはいえかなり緊張していて、ぱっと画面に現れたコーチャーにまず何から話せば良いのやら・・・頭まっしろ(笑)

事前に出されていた”宿題”

  1. 自分の好きなことを書き出してその中から10個厳選しておく
  2. 自分がこれからの人生で大切にしたいことを書き出して3つ厳選しておく

というのをやっておいたので、その話から始まりましたが、

もう言葉が出て来ない出てこない・・・😅😅😅

自分のことになると本当に思考がストップしてしまうのですね〜😅

そもそも宿題の❷の”自分がこれからの人生で大切にしたいこと”が、書き出す時点で本当に出てこなくて。

かよちゃん
あれ?私が大切にしたいことってなんだったっけ?

 

って、もう軽くパニック状態です(笑)

そんな状況でもコーチさすがの誘導

試合中に選手に指導するコーチ

でもさすがコーチ、そんな私の状態を優しく受け止めて(何を言ってもけして否定せず、丸ごと受け止めてくれます😭)上手な会話を通してぐいぐいと核心に迫ってくれます。

次から次へと問いかけが来て、

「自分が本当にやりたいこと・こう在りたいという生き方は何か?」

をどこまでも追求・追求・追求!

私が喜ぶことは何?

頭に浮かべるだけで、心の底からわくわくするのはどんなこと?

何をしていると心底楽しくなる?

どんな人になりたい?

会うだけで、思い浮かぶだけで嬉しくなるのは誰?どんな人?

あなたが送りたい人生は、どんなもの?

終わってみれば・・・

朝日が光り出す山の風景
なんだかちょっと頭がスッキリ✨

 

30分間、めちゃめちゃ濃い時間でした。

コーチングが終わった後、気がつけばノートに閃いたことや頭に浮かんだ言葉をものすごい勢いで集中してぐわーっと書きまくってました。

その書き綴った”自分の潜在意識への問いかけ”

その”答え”が、翌日からガンガン溢れ出てきてびっくりです😆💓

また自分のワクワクの源泉から浮かんできたことに従って、今ひとつひとつを実践中です♡

例えば、”大きな鉢植えをリビングに置く”とか、”家の花壇をお花でいっぱいにする”とかいう小さなことから、”家族で旅行に行く計画をする”とか大きなことまで。

どうすれば自分が楽しく生きられるか、ワクワクと生きられるか、ご機嫌でいられるか・・・

そんなことに思いっきりフォーカスして生きるよう意識するようになりました。

めっちゃ楽しいです😄(笑)

その後毎週1回で、現在3回ほど受けたところですが、毎回新しい発見があります。

自分の知っていることなんてほんの少しなんだなあ・・・

 

と改めて実感。

終わりに

春の若草

いかがでしたか?

”オンライン・コーチング”の最大のメリットは、本来人と直接会う場を設けて行われていたことが、それぞれがどこに居てもオンラインでつながって行うことが出来るという点でしょう。

まさに今現在離島に暮らしていて、気軽にあちこちのワークショップやセミナーなどの会場に足を運べない私には、ものすごい可能性を感じる”オンライン・コーチング”でした。

人生を豊かにするには、どれだけ素晴らしいコーチャーと出会うかだと言います。

皆さんもぜひ自分に合う”導きの人”を探してみてください。

では今回はこんなところで。また報告します♪

カヨちゃんでした😄♡

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