どん底から這い上がる❗️気分の深い落ち込み解消方法✨

芽吹く木の芽と朝陽

こんにちはー

数日前どん底にいたカヨちゃんです😊(笑)

 

のっけから何を言い出すのかってねえ・・・😅

 

でもきっついどん底だったー

今回はしんどかったなあ・・・😭

わかりやすく落っこちました。ズドーンと・・・😱(笑)

 

でも復活したんです。意外と早く。

しかもそのおかげで更にパワーをつけて復活することができました✨😄💕

 

今回はどん底が与えてくれる人生を生きる力についてお話しします!

 

こんなヒトにオススメです😊⬇︎

・今何かのショックで立ち直れない方

・もう人生終わった・・・と思っている方

・落ち込んで出口が見つからないと思っている方

どうぞご参考にしてみてください♪

 

ショックを受けたら具合悪くなった私・・・😱

ショックで頭を抱える女性

 

今週のはじめ、めっちゃショックな出来事があったんです。

 

生死の不安を思わせるようなショックでした😱

 

ぐわーん!!!と頭を何かで叩かれたような衝撃。

そして一気に押し寄せてくる悪いイメージが頭の中をぐるぐると巡り・・・

溢れ出てくる不安と涙。

 

ちょっと気持ち悪くもなり・・・

あれよあれよと様々な症状が出てきてすぐさま体調が悪くなりまして・・・

寝込みました😭

 

口内ががんがん腫れあがるわ、扁桃腺も腫れあがるわ、熱は出るわ、身体中痛いわでもう大変😱

 

あーなんてわかりやすいの・・・(笑)

 

寝込む男性と解除する女性と医者

 

幸いゴールデンウィークの連休に突入したので、仕事も無く、家族もみんな居て、ものすごく安心して寝込むことができました。

 

あとから思うとまずこれが良かったよねー

 

安心して寝込む!

これ大事(笑)

 

そんな時こそポジティブに・・・できるかいっ

dead endと書かれた看板

 

そんな時こそポジティブに😉ねっ💓

 

とまあ巷ではそう言われたりしますが・・・

そのど真ん中にいる時、人はなかなかポジティブに考えられなかったりしますね。

 

もれなく私もそうでした😱

 

人生の悪い面しか見えなくって、明日は真っ黒(笑)

 

なにせ体調が悪くてしんどい。

ポジティブどころか、寝かせてくれってね(笑)

 

まずはどこまでも落ち込んでみる

窓辺で落ち込む女性

 

これは私なりのやり方ですが、こういう時、ひとまずどこまでも落ち込んでみます。

 

どこまでも落ち込んで落ち込んで・・・

どっぷり絶望に浸ってもう落ちるところまで落ちると、

あとは上がっていくだけなんだよね😊

 

それがわかっているので、自分の負の面をどこまでも追求します。

 

自分の不安なり恐怖なりにとことんまで向き合うことで、自分の不安の素がそのうち完全になくなるんです。

 

ここで不安に蓋をして、目をそらしてむりやりポジティブに仕立て上げても、向き合わないで逃げている限り、結局またいつか浮上してくるんだよねー😥

 

だからどこまでも向き合います。

 

向き合って絶望してると、”陰極まって陽に転ず”ってタイミングが絶対くるんです。

 

マイナスをどこまでも追求していると自然とプラスが出てくる

芽吹く木の芽と朝陽

 

ずどーんと寝込みながら落ち込んでいると、ふとプラスの言葉が溢れるように飛び出してきます。

 

ああ、もうだめだ・・・😱⬅︎でも今すぐ死ぬわけじゃないし😀

 

ほら、こんな感じでぽろっと(笑)

こぼれてくるわけです。

 

いったんこぼれ出すと、次から次へと出てきます。

 

いやもう無理でしょ・・・😭⬅︎まあなんとかなるっしょ😘

 

なんでこんなことに・・・😢⬅︎でも目の前にはラブ夫の淹れてくれた美味しい熱々のチャイ💕

夫が淹れてくれた美味しいチャイ

 

もう終わった・・・😵⬅︎でも目の前にはコロコロ笑ってる子ども達の姿😊💖

 

なんてやりとりしてると、だんだんとマイナスな言葉がなくなってきたりしてねー

 

えーと(あとなんだっけ)・・・😅⬅︎とりあえず今、命を誰からも狙われること無く無事生きてるよね😘

 

えーと(あれ?もうなかったっけ?)・・・😅⬅︎家族みんな死ぬほどの病気も怪我も無く、健康だよね😌

 

・・・😵⬅︎あれあれ😆?

 

(ちーん)⬅︎・・・・幸せじゃん😆?

 

なんだー

 

うれしい!と気がついた子ども

 

幸せじゃん

 

幸せなんじゃん😄‼️

 

って二回言っちゃいましたけど(笑)

 

そう、

なんだー

幸せだったじゃんわたし✨

 

完全復活✨

虹に向かって手を拡げる女性

 

いやねー世の中ってほんとうまくできているもんで。

 

こうやって精神が復活すると、身体の復活も早いもんなんですわ。

 

あれよあれよと熱も下がり、あれよあれよと腫れも引いて、しっかりと立てるようになり、歩けるようになり、食べられるようになり・・・

 

完全復活です✨

 

なんだったら、この世に感謝すら湧いてきます⬅︎単純(笑)

でもこの単純さが大事💖

 

なんだー

めっちゃ恵まれてた。わたし。

ラブラブ夫からめっちゃ大事に愛されてて、可愛い可愛い娘達が今日も元気に目の前でギャーギャー騒いで喧嘩してて(笑)、家族みんなで私の体調不良を心配して全力でサポートしてくれて、ときおり三女が「マンマがいちばんだいすき💕」ってハグして熱烈チューをしにきてくれて・・・

 

逆にこれ以上何を求めるの❓

 

もう充分わたしは満たされてるじゃん✨

 

さいごに

空に向かって咲くデイジー

 

いかがでしたか?

 

今回どっぷり落ち込んだからこそ、見えてきた自分の幸せ。

 

前に書いた「不幸と幸せ一緒やで」って話と言ってることはほぼ同じだけど、

関連記事:不幸なければ幸せもなし?自分の幸せに気がつく2つのシンプルな条件✨

 

今回身を持って実感して更に確信を得ました😊

 

やっぱりなー

これだけのショックがないと、人って自分の幸せ再確認できないのね。

 

我ながらなんて遠回りしてるんだろう・・・😱

 

もうさっさと認めちゃえばいいんだよね。

 

どうしたってわたしは幸せなんだって。

 

ああもう完全復活でエネルギーに満ち満ちているので、なんだったら海まで走って行って、全力で叫びたいくらいです❗️(笑)

 

わたしはしあわせだー!!!

 

ざっぱーん🌊💦

 

嗚呼青春!(笑)

 

こんなこと熱く書いていたら、今大事な友人からめっちゃタイムリーなメッセージ頂きました💕

 

乗り越えられることしか、目の前にはやってこないんだよー✨

だって💖

 

ほんとはみんな分かっているはずなんだよね😘💕

 

ではでは、カヨちゃんでした😊🎵

今日もハッピーな1日を✨

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