つらい離婚を繰り返さないために私が気をつけていること・気がついたこと✨

贈り物の花束

こんにちは😊💕おかげさまで・・・皆様と家族のあたたかい祝福により、めっちゃ楽しいバースデーをおくることができましたカヨちゃんです。

ありがとうございます😄♡

楽しい楽しいバースデー期間中、ひとつ気になることがあって一瞬落ち込んだ私ですが、またそのことによって大きな気付きがあったのでが書いてみます。

相手の出方によってどうも自分が引っ張られてしまう。パートナーの顔色を伺いながら暮らすのがしんどい。という方の参考になれば幸いです。

 

相手の機嫌に影響されていた自分

喧嘩をしている鳥の像

今回家族をはじめ色々な人たちからお祝いしてもらったお誕生日。

めっちゃ嬉しかったしありがたかったです。

でも途中でなんか落ちてる自分に気がついて・・・

あれ?

どーしたわたし?

なんでこんなハッピーな状況なのに落ちてるの?

って思わず自分で自分につっこんだわけです。

で、どこから自分が落ち込み始めたかと振り返ってみると・・・

 

夫の不機嫌を敏感に察知してた

不機嫌な顔をした猫

そう、これでした。

夫の機嫌を見て「自分が何か悪いことしたのかな?」って落ち込みかけていたんです。

でも別に彼は機嫌が悪かったわけではなくて体調が悪かったんです。このところずっとね。

それがピークにひどかった。

だから身体がついていかなかったんでしょうねー

終始どこかテンション低くて。こっちがキャピキャピしてる隣で反応がない感じで。

で、それに影響されてる自分がいて。

 

あ・・・わたしまたやってる😱

 

って気がついたのでした。

 

男性の顔色が気になっていた自分

黄色いバラの花

むかーしからパートナーの男性の顔色をうかがう癖があった私。

相手の機嫌が悪くなってくるとどうしても気になってしまう。

気になるだけならまだいい。

 

自分にどこか非があるんじゃないかと思ってしまうんです。

 

だから「何したっけわたし?何か悪いことしたっけ?」って探してしまう。

でも自分を否定されることが怖くて肝心の不機嫌の理由は聞けない。

そして相手の機嫌が善くなるように一生懸命気を遣ってしまう。

そんな状態がしんどいので、相手の不機嫌になるポイントを事前に察知して抑えるようになる。

ってのが今までの私のパターンでした。

そしてこれがしんどくなって離婚しました。

離婚した前夫は思ったことがそのまま感情的に出る人だったので、不機嫌になるのも怒り方も激しくて、わたしは常にどこかビクビクしながら一緒にいました。

夫が不機嫌になるのが怖かったから、「ならないように、ならないように」と事前に動いてた。

でもそれでもなるんだよね。

そりゃあどちらも人間ですもの。

私も気を配っているようで抜けるところや落ち度が絶対あるし、相手も怒らないようにと思っても抑えきれない時もある。それに変に気を遣われるのも、「こうなると不機嫌になる」と決めてかかられるのも煩わしかったでしょう。

そんな感じで常に相手の顔色を見ながら生活していました。

当然つづかないよねー

今考えるとよくわかる。

 

そのパターンを繰り返さないために

向かい合う女性と男性の絵

離婚するほどしんどいそのパターンをもう二度と繰り返さないために、私なりに考えた方法はこれです。

  1. 相手の顔色を見て行動しない
  2. 自分をしっかり持つ
  3. 自分が悪いと勝手に思わない
  4. そのためにも夫としっかりコミュニケーションを図る

これ①から③は自分自身でできる自分への働きかけなのね。

で、④はふたりのこと。

やっぱコミュニケーションを図ることって大事なんですよ。

だって夫婦って相手あってのものだからね😄

 

一人でどうこうしててもラチがあかない😱

 

そこに気がつくべきだったよなーと今なら思います。

 

前回の結婚の時、私はひたすらひとりでジタバタと格闘していたわけです。

「どうしたら二人の関係が善くなるのか?」って共通の目的を持って二人でコミュニケーションを取る

って一番重要なところがスパッと抜けてたのねー

そりゃ上手くいくはずがないわなぁ・・・😢

 

パン屋さん”麦心”で強烈なメッセージを受け取る

山の上から景色を眺めるカップル

以前なにがなんでもごきげんでいる!というお話をしましたが、「まだ引っぱられる自分がいるんだなあ・・・」と気がついたわたし。

そんなモヤっとした気持ちを抱えながらふと立ち寄った大好きな山の上のパン屋さん”麦心”。

そこでこれまたふと目に止まった”KAERU card”ってカードをひとつ選んでみたんです。

”KAERU card”とは1枚ずつカードにシンプルなメッセージが書いてあって、たくさんある中から一つを選ぶと、その時の自分の状態に対するメッセージが記してあるってものです。

そしたらねー

Trust  信頼

ありのままの‘自分’をもっと信頼しませんか?

自分への信頼が、

次第に揺るぎない自信につながることを知っているあなたはラッキー。

って書いてあったんです。

 

わたし普通の顔してたけど心の中は「ヒョエー😱‼️」ってなったね(笑)

 

まさに今の私じゃん😅

 

もう少し詳しい解説が載っている冊子を更に読んでみたら、

ざっくりいうと

自分の直感をもっと研ぎ澄まして。

自分の叡知を尊重してください。

ってありました。

 

なんだかまるで自分の心から

 

そのままの自分であることを許して。

本能を見つめて、

それをちゃんと信じてよ。

 

ってガツンと言われたような気持ちになりました。

 

なんかねー泣きそうになった・・・😢

 

いつでも心は自分にメッセージを送ってるんだよね。

それを受け取るか、受け取らないか

 

選んでいるのは自分なんだ。

 

気がつかせてくれて、選ばせてくれて、ありがとう♡

って思いました😌自分に感謝。

 

さいごに

ピンクのコスモスの花

ヒトの癖ってものはなかなかやっかいで。

ともすればこうしてひょいっと顔を出してくる。

でもそれも自分。

まだまだ怖がりで、臆病で、マイナス思考な自分の一部分。

 

私それを「あんたが出てくると、あんたが居るとうまくいかないから」って否定して、閉じ込めてたんだよね。

そこまで全部ひっくるめての自分を認めて、がっつり受け止めて、「そうだね」って話をちゃんと聞いてあげること

大事だわー

と思いました。

 

閉じ込めたって抑えきれないもんね😊

 

よく夫のサッシが言うんだけど、

根本治療が大事。

 

やっぱり自分を飛び越えて「相手との関係を善くしよう、相手を信頼しよう」ったって、うまくはいかないんだよね。

まずは自分の本能のことば、聞いて欲しい話、しっかり耳を澄まして受け止めて。

それからだよね。すべては。

 

だってそれがわたしなんだもん。

 

人とのコミュニケーションもとっても大事。

自分とのコミュニケーションも、大事ですね。

 

そんなことに気がついた貴重なひとときでした。

そしてバースデーの贈り物に焼きたてパンもたくさんいただいちゃったけど、この気づきも何よりの贈り物だったよ。いつもありがとう麦心のゆきちゃん💖

ではでは、カヨちゃんでした😄💕

自分とも愛しあっていこーぜー💕

以前から毎回カード引くたびに「おわっ」って思うことばかりだったけど、今回かなりの衝撃だったので、これ買っちゃいました(笑)

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